Ser madre es una aventura extraordinaria, llena de emociones y momentos únicos. La lactancia materna crea un vínculo irremplazable entre madre e hijo, proporcionando al bebé el alimento perfecto para su desarrollo. Sin embargo, no siempre es posible amamantar directamente debido al trabajo, viajes o imprevistos.
Es aquí donde el banco de leche materna en casa se convierte en un aliado invaluable. Esta práctica, te permite almacenar la leche materna extraída para ofrecérsela a tu bebé cuando lo necesites, garantizando que reciba todos los nutrientes y beneficios que solo la leche materna puede proporcionar.
En este blog te enseñamos todo lo que debes considerar para saber cómo crear un banco de leche en casa.
¿Por qué crear un banco de leche materna en casa?
- Flexibilidad y seguridad: Te permite alimentar a tu bebé con leche materna incluso cuando no estás presente, brindándole tranquilidad y continuidad en su alimentación.
- Reduce el estrés y la ansiedad: Saber que tienes una reserva de leche materna puede reducir el estrés y la ansiedad, permitiéndote disfrutar más plenamente de la experiencia de ser madre.
- Retorno al trabajo sin preocupaciones: Si debes reincorporarte a tu trabajo o actividades fuera de casa, el banco de leche te permite mantener la lactancia materna a pesar de la distancia.
- Viajes y planes sin estrés: Disfruta de la tranquilidad de tener leche materna almacenada para cubrir las necesidades de tu bebé durante viajes o planes fuera de casa.
- Aumento de la producción de leche: La extracción regular de leche puede estimular la producción, siendo útil en casos de bebés que succionan con poca fuerza o cuando se desea aumentar la cantidad de leche materna disponible.
Consideraciones y cuidados para crear tu banco de leche materna:
- Extracción y almacenamiento adecuados: Para construir un banco de leche en casa, es fundamental aprender a extraer y almacenar la leche correctamente. Usa un extractor de leche higiénico y esterilizado. Almacena la leche en bolsas o recipientes especiales para leche materna, etiquetando cada uno con la fecha de extracción.
- Congelación y conservación: La leche materna puede congelarse para conservar sus propiedades nutritivas. Al congelar la leche materna asegúrate de dejar espacio en los recipientes para la expansión durante la congelación y almacénalos en la parte trasera del congelador, donde la temperatura es más constante. Aquí te dejamos una guía de el tiempo que dura la leche materna congelada según el tipo de refrigerador:
- Congelador dentro de la nevera: Hasta 15 días
- Congelador que forma parte de la nevera: Hasta 3 meses
- Congelador a parte de la nevera (alcanza -20ºC): Hasta 6 meses
- Descongelación segura: Existen varios métodos seguros para descongelar la leche materna; aquí te dejamos tres de ellos:
- Dentro del refrigerador durante la noche.
- Bajo el chorro de agua caliente o tibia.
- A falso baño maría.
Evita el uso de microondas, ya que puede destruir nutrientes esenciales y crear puntos calientes que pueden quemar a tu bebé.
- Higiene y limpieza: Mantén una higiene estricta tanto en el proceso de extracción como en la limpieza de los recipientes y extractores de leche. Esteriliza los equipos regularmente y lava tus manos antes de manipular la leche.
- Rotación de la leche: Para consumir el banco de leche puedes utilizar la regla de "primero en entrar, primero en salir" para asegurarte de que la leche más antigua se use primero. Esto ayuda a mantener un banco de leche fresco y seguro para tu bebé.
¿Buscas incrementar tu producción de leche materna de una manera efectiva y natural? ¡Conoce Milk Boost! Un suplemento natural para incrementar la producción de leche materna. Fórmula desarrollada con dos de los más potentes galactógogos.
Probada y autorizada ante COFEPRIS.
